Argoszi királylány, Zeusz szerelemre gyulladt iránta. Héra féltékeny volt, ezért Zeusz Iót tehénné változtatta. Héra elkérte a tehenet és a százszemű Argosszal őriztette. Zeusz Hermészt küldi szabadítására, aki lantjátékával elaltatja Argoszt, és ezután levágja a fejét. Héra ezután egy bögölyt küld Ió bosszantására, ami végigűzi a földön. Egyszer a sziklához láncolt Prométheuszhoz ér és beszélgetnek a sorsukról. Iónak tovább kell mennie, míg Egyiptomba nem ér. Itt születik fia, Epaphon, akitől később Héraklész származik majd.